شوربة عدس

نعيم المدقيCocinero

Ingredientes

• Lenteja
  0.5 كيلوغرام
• Aceite
  3 ملعقة كبيرة
• مكعب مرق دجاج
  2 مكعب
• Ajo Machacado
  10 فص
• Sal
  0

Pasos

1. 1

   يقلى الثوم بالزيت والعدس مع بعض لمدة 3 دقائق.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   recipe.minutes
2. 2

   يضاف الماء ومكعب الماجي ثم يترك على النار حتى يستوي العدس.

   recipe.minutes
3. 3

   بعد أن يستوى العدس، نضعه بالخلاط ونخلطه حتى يصبح سائل ثم نضعه بالطبق ونقدمه.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Lentejapor 100g

Energía116 kcal

Proteínas9 g

Grasa total0.4 g

Carbohidratos20.1 g

Fibra dietética8 g

Azúcares totales1 g

Zinc1.27 mg

Vitamina B9 (Folato)181 mcg

Hierro3.33 mg

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Ajo Machacadopor 100g

Energía149 kcal

Proteínas6.36 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos33.06 g

Fibra dietética2.1 g

Azúcares totales1 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas