شوربة عدس

Ali El-MasriKuhar

Sastojci

• Crvene Leće
  1 كوب
• Vermicelli
  100 غرام
• Voda
  2 كوب
• Sol
  0

Koraci

1. 1

   نضع العدس في قدر على النار مع كوب ماء لمدة نصف ساعة تقريباً حتى ينشف ماؤه.

   Potreban pribor:

   Lonac

   30 min
2. 2

   نضيف كوب ماء الى العدس مع اضافة الشعيرية والملح وتركها لتغلي قليلاً، نتركها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

   15 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Crvene Lećena 100g

Energija116 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti0.4 g

Ugljikohidrati20.1 g

Dijetalna vlakna8 g

Ukupno šećera1 g

Cink1.27 mg

Vitamin B9 (Folat)181 mcg

Željezo3.33 mg

Vermicellina 100g

Energija371 kcal

Proteini13 g

Ukupno masti1.5 g

Ugljikohidrati75 g

Dijetalna vlakna3 g

Ukupno šećera0.5 g

Vodana 100g

Voda100 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake