Soupe de lentilles
Une soupe de lentilles délicieuse et nutritive, idéale pour réchauffer le corps.
Ingrediente
- Lentilles100 grammes
Zucchini2 pièce
Morcov2 pièce
Cartof1 pièce
Roșie1 pièce
Ceapă1 pièce
Ulei de porumb2 cuillères à soupe- Cube de bouillon de légumes1 cube
Condimente0
Piper negru0
Sare0
Pași
- 1
Dans une marmite sur le feu, faire revenir l'oignon avec l'huile jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter la tomate.
5 minuteUstensile necesare:
Oală - 2
Laver les lentilles et les ajouter à la marmite avec l'oignon, puis ajouter les légumes et bien mélanger, puis couvrir les légumes d'eau.
5 minute - 3
Ajouter le sel, le maggi, le poivre et les épices aux lentilles et aux légumes et laisser cuire.
10 minute - 4
Après la cuisson, mettre le mélange dans le blender et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis remettre dans la marmite sur le feu jusqu'à ébullition, puis verser dans l'assiette et garnir de persil.
5 minuteUstensile necesare:
Blender
Date nutriționale
Zucchiniper 100gMorcovper 100gCartofper 100gRoșieper 100gCeapăper 100gUlei de porumbper 100gCondimenteper 100gPiper negruper 100gSareper 100g* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.