شوربة عدس بالشعيريه

طلال المدقيխոհարար

تذوقوا بشوربة العدس بالشعيرية، وجبة دافئة ومغذية تجمع بين النكهات الغنية والفوائد الصحية. هذه الشوربة ليست فقط مثالية لأيام الشتاء الباردة، بل أيضاً خيار رائع لتقديمها مع المشاوي أو كوجبة خفيفة. جربوها الآن واستمتعوا بمذاقها الرائع!

Բաղադրիչներ

• عدس أحمر، مسلوق جيداً
  0.3 كوب
• شعيرية، مقطعة
  2 ملعقة كبيرة
• بصلة، مفرومة ناعم
  0.5 حبة
• Ժենգի յուղ
  1 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• Համեմունքներ
  1 ملعقة صغيرة
• ماء حسب الرغبة
  0

Քայլեր

1. 1

   في قدر على النار، سخن قليل من الزيت ثم أضف البصلة المفرومة وقلّبها حتى تذبل.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   أضف العدس إلى القدر وقلّبه جيداً، ثم أضف الماء حسب الكثافة المرغوبة، الملح، البهارات، والشعيرية. اترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق.

   10 րոպե
3. 3

   بعد انتهاء الوقت، ارفع القدر عن النار، واسكب شوربة العدس في طبق التقديم، ثم قدمها ساخنة.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ժենգի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Համեմունքներ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ