شوربة عدس بالشعيريه

طلال المدقيŞef

Malzemeler

• عدس أحمر، مسلوق جيداً
  0.3 كوب
• شعيرية، مقطعة
  2 ملعقة كبيرة
• بصلة، مفرومة ناعم
  0.5 حبة
• Zeytinyağı
  1 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• Baharatlar
  1 ملعقة صغيرة
• ماء حسب الرغبة
  0

Adımlar

1. 1

   في قدر على النار، تقلى البصلة في قليل من الزيت، يضاف العدس ويقلب.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   يضاف الماء حسب الكثافة المرغوبة، الملح، البهار، الشعيرية ويترك الخليط ليغلي لمدة 10 دقائق.

   10 dk
3. 3

   يرفع القدر عن النار، تسكب شوربة العدس في طبق وتقدم ساخنة.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler