Ħin tal-Prepjazzjoni
10 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
40 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Baġit
Kaloriji
220 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 1 1/2 cups yellow lentils1.5 cup
- 1 onion, chopped small1 piece
- 2 tablespoons olive oil2 tablespoon
- 1/2 teaspoon salt0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon cumin0.5 teaspoon
- 1 slice of ginger1 slice
- 2 tablespoons oats2 tablespoon
Passi
- 1
In a pot over heat, sauté the onion in oil for a minute, then add the lentils, water, salt, cumin, and ginger. Let it cook for half an hour or less.
30 minGħodda meħtieġa:
Kazzola - 2
Add the oats in the last ten minutes, then remove from heat and let cool.
10 min - 3
When the lentils cool, blend them in a blender, strain, and serve.
5 minGħodda meħtieġa:🍳Blender
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
7 g
10 g
35 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta

