شوربة عدس بالشوفان

Name: شوربة عدس بالشوفان
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6 servings
Cuisine: Middle-Eastern
Ingredients: 1.500 كوب ١ ١/٢ كوب عدس أصفر; 1.000 حبة ١ بصلة، مقطعة صغير; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون; 0.500 ملعقة صغيرة ١/٢ ملعقة صغيره ملح; 0.500 ملعقة صغيرة ١/٢ ملعقة صغيره كمون; 1.000 شرحة ١ شرحة زنجبيل; 2.000 ملعقة كبيرة ٢ ملعقة كبيرة شوفان

عوضية شاهينKüchenchef

Mittagessen Abendessen Hauptgerichte Suppenجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern

Geschmacksrichtungen:ErdigUmamiFettig

Vorbereitungszeit

10 Min

Kochzeit

30 Min

Gesamtzeit

40 Min

Portionen

Kosten

Budget

Kalorien

220 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

١ ١/٢ كوب عدس أصفر
1.5 كوب
١ بصلة، مقطعة صغير
1 حبة
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة
١/٢ ملعقة صغيره ملح
0.5 ملعقة صغيرة
١/٢ ملعقة صغيره كمون
0.5 ملعقة صغيرة
١ شرحة زنجبيل
1 شرحة
٢ ملعقة كبيرة شوفان
2 ملعقة كبيرة

Schritte

1
في قدر على النار، يقلى البصل بالزيت لدقيقة ثم يضاف العدس، الماء، الملح، الكمون والزنجبيل، يترك على النار ليستوي لنصف ساعة او اقل.
Benötigte Werkzeuge:
Topf
30 Min
2
يضاف الشوفان في أخر عشر دقائق ثم يرفع من على النار ويترك ليبرد.
10 Min
3
عندما يبرد العدس، يطحن في الخلاط الكهربائي، يصفى ويقدم.
Benötigte Werkzeuge:
🍳
خلاط كهربائي
5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)

Fat7 g

Proteine10 g

Carbohydrates35 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

#صحي #عدس #شوربة