شوربة عدس بالشوفان

عوضية شاهينCuisinier

Ingrédients

• ١ ١/٢ كوب عدس أصفر
  1.5 كوب
• ١ بصلة، مقطعة صغير
  1 حبة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  2 ملعقة كبيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره ملح
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره كمون
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١ شرحة زنجبيل
  1 شرحة
• ٢ ملعقة كبيرة شوفان
  2 ملعقة كبيرة

Mesures

1. 1

   في قدر على النار، يقلى البصل بالزيت لدقيقة ثم يضاف العدس، الماء، الملح، الكمون والزنجبيل، يترك على النار ليستوي لنصف ساعة او اقل.

   Matériel requis:

   Marmite

   30 minutes
2. 2

   يضاف الشوفان في أخر عشر دقائق ثم يرفع من على النار ويترك ليبرد.

   10 minutes
3. 3

   عندما يبرد العدس، يطحن في الخلاط الكهربائي، يصفى ويقدم.

   Matériel requis:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques