Čas priprave
10 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
40 min
Porcije
6
Stroški
Proračun
Kalorije
220 kcal
Porcije lestvice
Sestavine
- ١ ١/٢ كوب عدس أصفر1.5 كوب
- ١ بصلة، مقطعة صغير1 حبة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون0.5 ملعقة صغيرة
- ١ شرحة زنجبيل1 شرحة
- ٢ ملعقة كبيرة شوفان2 ملعقة كبيرة
Koraki
- 1
في قدر على النار، يقلى البصل بالزيت لدقيقة ثم يضاف العدس، الماء، الملح، الكمون والزنجبيل، يترك على النار ليستوي لنصف ساعة او اقل.
30 minPotrebni pripomočki:
Lonček - 2
يضاف الشوفان في أخر عشر دقائق ثم يرفع من على النار ويترك ليبرد.
10 min - 3
عندما يبرد العدس، يطحن في الخلاط الكهربائي، يصفى ويقدم.
5 minPotrebni pripomočki:🍳خلاط كهربائي
Dejstva o hranilni vrednosti
Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
7 g
10 g
35 g
* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.
Prehranske značilnosti in oznake
HalalVegetarijanskoVeganskoBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta