ShiTayibتسجيل الدخول
Lentil Soup with Rib Meat

Lentil Soup with Rib Meat

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالحساءRepubblica Italiana / متوسطي
المذاقات:لذيذترابيدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
135 دقيقة
الوجبات
9
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 2 cups yellow lentils
    2 cup
  • 500 grams rib meat with bone
    500 gram
  • 1/2 cup rice
    0.5 cup
  • 2 onions, one finely chopped and the other cut into large pieces
    2 piece
  • 2 lemons
    2 piece
  • 1/4 cup vegetable oil
    0.3 cup
  • 1 chicken broth cube
    1 cube
  • 1 tablespoon curry
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon cumin
    1 teaspoon
  • 10 cloves
    10 clove
  • 10 cardamom pods
    10 pod
  • 2 cinnamon sticks
    2 stick
  • Salt to taste
    0

الخطوات

  1. 1

    In a pot, boil the meat in water for 10 minutes, then drain and place it in another pot with clean boiling water. Add the cloves, cardamom, one onion, cinnamon sticks, and curry, and let it simmer for an hour. Then strain the broth and set it aside.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    In another pot, place the lentils and rice, wash them well, then drain and cover with room temperature water. When boiling, skim off the foam and gradually add the meat broth, then add the meat and chicken cube. Let it cook for an hour on the stove, stirring every fifteen minutes.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    60 دقيقة
  3. 3

    In a frying pan, sauté the finely chopped onion until golden, then add the cumin.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    Add the sautéed onion and lemon juice to the lentils, and let it boil for just five minutes.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates45 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#Lentils#Soup#Main_Course