ShiTajibIdentifikohu
Lentil Soup with Rib Meat

Lentil Soup with Rib Meat

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizMishSupëRepubblica Italiana / Mediterranean
Shijet:UmamiTokësoreYndyrshme
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
120 min
Koha totale
135 min
Shërbimet
9
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 2 cups yellow lentils
    2 cup
  • 500 grams rib meat with bone
    500 gram
  • 1/2 cup rice
    0.5 cup
  • 2 onions, one finely chopped and the other cut into large pieces
    2 piece
  • 2 lemons
    2 piece
  • 1/4 cup vegetable oil
    0.3 cup
  • 1 chicken broth cube
    1 cube
  • 1 tablespoon curry
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon cumin
    1 teaspoon
  • 10 cloves
    10 clove
  • 10 cardamom pods
    10 pod
  • 2 cinnamon sticks
    2 stick
  • Salt to taste
    0

Hapat

  1. 1

    In a pot, boil the meat in water for 10 minutes, then drain and place it in another pot with clean boiling water. Add the cloves, cardamom, one onion, cinnamon sticks, and curry, and let it simmer for an hour. Then strain the broth and set it aside.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  2. 2

    In another pot, place the lentils and rice, wash them well, then drain and cover with room temperature water. When boiling, skim off the foam and gradually add the meat broth, then add the meat and chicken cube. Let it cook for an hour on the stove, stirring every fifteen minutes.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    60 min
  3. 3

    In a frying pan, sauté the finely chopped onion until golden, then add the cumin.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  4. 4

    Add the sautéed onion and lemon juice to the lentils, and let it boil for just five minutes.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina20 g
Carbohydrates45 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#Lentils#Soup#Main_Course