ShiTayibGiriş Yap
Lentil Soup with Rib Meat

Lentil Soup with Rib Meat

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçEtÇorbalarRepubblica Italiana / Mediterranean
Tatlar:UmamiTopraksıYağlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
120 dk
Toplam Süre
135 dk
Porsiyon
9
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 2 cups yellow lentils
    2 cup
  • 500 grams rib meat with bone
    500 gram
  • 1/2 cup rice
    0.5 cup
  • 2 onions, one finely chopped and the other cut into large pieces
    2 piece
  • 2 lemons
    2 piece
  • 1/4 cup vegetable oil
    0.3 cup
  • 1 chicken broth cube
    1 cube
  • 1 tablespoon curry
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon cumin
    1 teaspoon
  • 10 cloves
    10 clove
  • 10 cardamom pods
    10 pod
  • 2 cinnamon sticks
    2 stick
  • Salt to taste
    0

Adımlar

  1. 1

    In a pot, boil the meat in water for 10 minutes, then drain and place it in another pot with clean boiling water. Add the cloves, cardamom, one onion, cinnamon sticks, and curry, and let it simmer for an hour. Then strain the broth and set it aside.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    In another pot, place the lentils and rice, wash them well, then drain and cover with room temperature water. When boiling, skim off the foam and gradually add the meat broth, then add the meat and chicken cube. Let it cook for an hour on the stove, stirring every fifteen minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    60 dk
  3. 3

    In a frying pan, sauté the finely chopped onion until golden, then add the cumin.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Add the sautéed onion and lemon juice to the lentils, and let it boil for just five minutes.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein20 g
Carbohydrates45 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Lentils#Soup#Main_Course