Soupe de lentilles facile et rapide

کلاله میرسپاسیCocinero

Ingredientes

• Lentilles jaunes
  1 tasse
• Oignon, haché finement
  2 pièce
• Arroz
  0.3 tasse
• Cumin en poudre
  2 cuillère à café
• Persil haché pour la garniture
  0
• Sel au goût
  0

Pasos

1. 1

   Dans une poêle sur le feu, mettre l'oignon avec de l'huile d'olive et remuer jusqu'à ce qu'il devienne doré.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   5 minutos
2. 2

   Faire cuire les lentilles à moitié, puis ajouter l'oignon et le riz, laisser le mélange cuire complètement et lorsque les lentilles sont fondantes, ajouter le sel et le cumin à la fin.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   10 minutos
3. 3

   Verser et garnir de persil.

   2 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Arrozpor 100g

Energía130 kcal

Proteínas2.7 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos28.2 g

Fibra dietética0.4 g

Azúcares totales0.1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas