Soupe de lentilles facile et rapide

کلاله میرسپاسیשֶׁף

מרכיבים

• Lentilles jaunes
  1 tasse
• Oignon, haché finement
  2 pièce
• אורז
  0.3 tasse
• Cumin en poudre
  2 cuillère à café
• Persil haché pour la garniture
  0
• Sel au goût
  0

צעדים

1. 1

   Dans une poêle sur le feu, mettre l'oignon avec de l'huile d'olive et remuer jusqu'à ce qu'il devienne doré.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
2. 2

   Faire cuire les lentilles à moitié, puis ajouter l'oignon et le riz, laisser le mélange cuire complètement et lorsque les lentilles sont fondantes, ajouter le sel et le cumin à la fin.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
3. 3

   Verser et garnir de persil.

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

אורזper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות