شوربة عدس

Ibrahim KhouryKuhar

Sastojci

• Mljevene leće
  200 غرام
• بصل مفروم
  1 حبة
• جزر مفروم
  1 حبة
• بطاطا مقطعة صغير
  1 حبة
• مكعب مرق دجاج
  2 مكعب
• Maslinovo ulje
  2 ملعقة صغيرة
• Voda
  2 كوب

Koraci

1. 1

   في قدر على النار، يقلى البصل في الزيت جيداً، تضاف البطاطس، الجزر، العدس والماء، تحرك وتترك تغلي حتى النضوج.

   Potreban pribor:

   Lonac

   30 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Mljevene lećena 100g

Energija116 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti0.4 g

Ugljikohidrati20.1 g

Dijetalna vlakna8 g

Ukupno šećera1 g

Cink1.27 mg

Vitamin B9 (Folat)181 mcg

Željezo3.33 mg

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake