شوربة العدس

عنود الصغيرالطاهي
شارك بتجربة لا تُنسى مع شوربة العدس الشهية، الغنية بالنكهات والمغذيات، فهي الخيار المثالي لتدفئة أيامك الباردة. مع مزيج من العدس والبهارات، ستأخذك هذه الوصفة في رحلة لذيذة إلى عالم الطهي المنزلي البسيط والمحبوب.
المذاقات:لذيذ
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ كوب عدس أصفر2 كوب
- ١/٤ كوب ارز مصري0.3 كوب
- ٢ ليتر ماء، مغلية2 ليتر
- ٢ مكعب مرق دجاج2 مكعب
- ملح وفلفل أسود0
- ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي3 ملعقة كبيرة
- ٢ بصلة وسط2 حبة
- ١/٢ ملعقة صغيره بابريكا0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كمون1 ملعقة صغيرة
- ٤ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض4 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
قم بتنقية العدس وغسله جيداً مع الأرز، ثم صفيه وضعيه في قدر يحتوي على ماء مغلي على النار.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
عند الغليان، أزل الرغوة البيضاء إذا تكونت، ثم أضف مكعبات المرق، البابريكا، الملح والفلفل.
5 دقيقة - 3
في مقلاة على النار، ضع الزيت وسخنه، ثم أضف البصل وقلبه حتى يذبل ويأخذ لوناً ذهبياً، ثم أضف الكمون ليقلى مع البصل في آخر عشر ثوانٍ.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 4
اسكب خليط البصل والكمون على الشوربة، غطِ القدر واتركه ينضج على نار هادئة، ثم أضف عصير الليمون في آخر ربع ساعة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
7 g
10 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
