وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ كوب عدس أصفر2 كوب
- ١/٤ كوب ارز مصري0.3 كوب
- ٢ ليتر ماء، مغلية2 ليتر
- ٢ مكعب مرق دجاج2 مكعب
- ملح وفلفل أسود0
- ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي3 ملعقة كبيرة
- ٢ بصلة وسط2 حبة
- ١/٢ ملعقة صغيره بابريكا0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كمون1 ملعقة صغيرة
- ٤ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض4 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
ننقي العدس ونغسله مع الرز ونصفيه ثم نضعه في قدر فيه ماء مغلي على النار.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
نزيل الرغوة البيضاء عند الغليان اذا تكونت ثم نضيف مكعبات المرق والبابريكا والملح والفلفل.
5 دقيقة - 3
في مقلاة على النار، نضع الزيت ونقلب البصل حتى يذبل ويشقر لونه ثم نضيف الكمون ليتقلى مع البصل في آخر عشر ثواني.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 4
نسكب خليط البصل والكمون على الشوربة ونغطي القدر ونتركها تنضج على نار هادئة، نضيف عصير الليمون اخر ربع ساعة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
7 g
10 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

