ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة العدس

شوربة العدس

عنود الصغير
عنود الصغيرالطاهي
الغداءالعشاءالأرزالحساءالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي

شارك بتجربة لا تُنسى مع شوربة العدس الشهية، الغنية بالنكهات والمغذيات، فهي الخيار المثالي لتدفئة أيامك الباردة. مع مزيج من العدس والبهارات، ستأخذك هذه الوصفة في رحلة لذيذة إلى عالم الطهي المنزلي البسيط والمحبوب.

المذاقات:لذيذ
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ كوب عدس أصفر
    2 كوب
  • ١/٤ كوب ارز مصري
    0.3 كوب
  • ٢ ليتر ماء، مغلية
    2 ليتر
  • ٢ مكعب مرق دجاج
    2 مكعب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    3 ملعقة كبيرة
  • ٢ بصلة وسط
    2 حبة
  • ١/٢ ملعقة صغيره بابريكا
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره كمون
    1 ملعقة صغيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
    4 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتنقية العدس وغسله جيداً مع الأرز، ثم صفيه وضعيه في قدر يحتوي على ماء مغلي على النار.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    عند الغليان، أزل الرغوة البيضاء إذا تكونت، ثم أضف مكعبات المرق، البابريكا، الملح والفلفل.

    5 دقيقة
  3. 3

    في مقلاة على النار، ضع الزيت وسخنه، ثم أضف البصل وقلبه حتى يذبل ويأخذ لوناً ذهبياً، ثم أضف الكمون ليقلى مع البصل في آخر عشر ثوانٍ.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    اسكب خليط البصل والكمون على الشوربة، غطِ القدر واتركه ينضج على نار هادئة، ثم أضف عصير الليمون في آخر ربع ساعة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat7 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_صحية#عدس#شوربة