Soupe de lentilles

Nour Al-SabahChef

Ingredients

• Lentilles
  1 tasse
• Onion
  1 pièce
• Garlic
  4 gousse
• Olive oil
  2 cuillère à soupe
• Cumin
  0
• Black Pepper
  0
• Salt
  0
• Water
  1 tasse

Steps

1. 1

   Mettre l'huile dans la casserole, ajouter l'oignon haché et remuer jusqu'à ce que l'oignon devienne jaune.

   Required Tools:

   🍳

   Casserole

   Knife

   Cutting Board

   5 min
2. 2

   Ajouter les lentilles, puis le poivre noir, le cumin, l'ail haché et le sel.

   5 min
3. 3

   Enfin, ajouter l'eau et laisser la soupe mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.

   5 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Onionper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

Garlicper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

Olive oilper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Cuminper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

Black Pepperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

Saltper 100g

Ash100 g

Waterper 100g

Water100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags