זמן הכנה
45 דקות
זמן בישול
45 דקות
זמן כולל
90 דקות
מנות
5
עֲלוּת
תַקצִיב
קלוריות
200 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- ٢ كوب عدس أحمر2 كوب
- ١/٢ كوب ارز مصري0.5 كوب
- ٢ جزر، كبيرة مفرومة مكعبات2 جزر
- ١ بندورة1 حبة
- ١/٢ كوب بقدونس مفروم0.5 كوب
- ٢ ملعقة صغيره ملح2 ملعقة صغيرة
- رشة قرفة1 رشة
- برش قشرة حامض1 برش
- خبز أفرنجي محمص1 رغيف
צעדים
- 1
نضع كل المكونات في قدر على النار ما عدا الخبز المحمص ونضيف كمية البقدونس، عندما تغلي نخفف النار ونتركها نصف ساعة.
30 דקותכלים נדרשים:
סיר - 2
نضع الخليط في آلة الخلط، نضربها حتى تصبح مادة متجانسة وبها كثافة، اذا كانت كثيفة جداً يضاف القليل من الماء لتصبح كثافتها معتدلة.
10 דקותכלים נדרשים:🍳آلة الخلط - 3
نعيدها الى النار مع عصير الحامضة التي برشناها لتغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق فقط.
10 דקות - 4
توضع في اوعية التقديم مع رشة بقدونس طازجة وبعض الخبز المحمص وبالهناء.
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
2 g
10 g
35 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוניטבעוניללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי