Tempo di preparazione
45 minuti
Tempo di cottura
45 minuti
Tempo totale
90 minuti
Porzioni
5
Costo
Bilancio
Calorie
200 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- ٢ كوب عدس أحمر2 كوب
- ١/٢ كوب ارز مصري0.5 كوب
- ٢ جزر، كبيرة مفرومة مكعبات2 جزر
- ١ بندورة1 حبة
- ١/٢ كوب بقدونس مفروم0.5 كوب
- ٢ ملعقة صغيره ملح2 ملعقة صغيرة
- رشة قرفة1 رشة
- برش قشرة حامض1 برش
- خبز أفرنجي محمص1 رغيف
Passi
- 1
نضع كل المكونات في قدر على النار ما عدا الخبز المحمص ونضيف كمية البقدونس، عندما تغلي نخفف النار ونتركها نصف ساعة.
30 minutiUtensili necessari:
Pentola - 2
نضع الخليط في آلة الخلط، نضربها حتى تصبح مادة متجانسة وبها كثافة، اذا كانت كثيفة جداً يضاف القليل من الماء لتصبح كثافتها معتدلة.
10 minutiUtensili necessari:🍳آلة الخلط - 3
نعيدها الى النار مع عصير الحامضة التي برشناها لتغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق فقط.
10 minuti - 4
توضع في اوعية التقديم مع رشة بقدونس طازجة وبعض الخبز المحمص وبالهناء.
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
2 g
10 g
35 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalVegetarianoVeganoSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta

