Ħin tal-Prepjazzjoni
45 minuti
Ħin Sajjar
45 minuti
Ħin Totali
90 minuti
Porzjonijiet
5
Spiża
Baġit
Kaloriji
200 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- ٢ كوب عدس أحمر2 كوب
- ١/٢ كوب ارز مصري0.5 كوب
- ٢ جزر، كبيرة مفرومة مكعبات2 جزر
- ١ بندورة1 حبة
- ١/٢ كوب بقدونس مفروم0.5 كوب
- ٢ ملعقة صغيره ملح2 ملعقة صغيرة
- رشة قرفة1 رشة
- برش قشرة حامض1 برش
- خبز أفرنجي محمص1 رغيف
Passi
- 1
نضع كل المكونات في قدر على النار ما عدا الخبز المحمص ونضيف كمية البقدونس، عندما تغلي نخفف النار ونتركها نصف ساعة.
30 minutiGħodda meħtieġa:
Kazzola - 2
نضع الخليط في آلة الخلط، نضربها حتى تصبح مادة متجانسة وبها كثافة، اذا كانت كثيفة جداً يضاف القليل من الماء لتصبح كثافتها معتدلة.
10 minutiGħodda meħtieġa:🍳آلة الخلط - 3
نعيدها الى النار مع عصير الحامضة التي برشناها لتغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق فقط.
10 minuti - 4
توضع في اوعية التقديم مع رشة بقدونس طازجة وبعض الخبز المحمص وبالهناء.
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
2 g
10 g
35 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta

