Soupe de lentilles

فاطمه مظلومآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Lentilles jaunes
  500 grammes
• Tomates
  2 pièce
• Oignons
  2 pièce
• Gousses d'ail
  5 gousse
• کره
  2 cuillères à soupe
• ورمیشل
  1 tasse
• Sel, poivre noir et cumin
  1 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Faire bouillir les lentilles, les tomates, les oignons et 3 gousses d'ail, les mettre dans le mixeur.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   مخلوط‌کن

   10 دقیقه
2. 2

   Faire dorer les vermicelles dans le beurre, ajouter le reste de l'ail.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه
3. 3

   Filtrer le mélange puis le mettre sur les vermicelles et laisser cuire à feu jusqu'à ébullition.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

کرهper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

ورمیشلper 100g

Energy371 kcal

Protein13 g

Total Fat1.5 g

Carbohydrate75 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars0.5 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی