ShiTayibAcceso
شوربة العدس

شوربة العدس

Omar Al-Zaabi
Omar Al-ZaabiCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesSopasالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern

تلذذوا بشوربة العدس الشهية والمغذية التي تجمع بين النكهة الغنية والفوائد الصحية. هذه الوصفة السهلة التحضير ستكون مثالية لعائلتكم، حيث تأخذكم في رحلة من النكهات الدافئة والمريحة. جربوها الآن وشاركوا لحظاتكم الجميلة حول المائدة!

Sabores:Umami
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Tiempo total
35 minutos
Porciones
8
Costo
Presupuesto
calorías
180 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • كوب عدس احمر
    1 كوب
  • نصف بصلة صغيرة
    0.5 حبة
  • لتر ماء
    1 لتر
  • Cubo MaggiCubo Maggi
    1 مكعب
  • CominoComino
    0
  • رشة ملح
    0

Pasos

  1. 1

    قم بفرم البصلة ناعماً، ثم قم بتسخين ملعقة من الزيت في قدر، وأضف البصل المفروم حتى يذبل. بعد ذلك، أضف العدس المغسول والمصفى وقلّبه مع البصل لبضع دقائق.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    طنجرة
    CucharaCuchara
    5 minutos
  2. 2

    اسكب لتر من الماء الساخن فوق العدس، واتركه يغلي لمدة 45 دقيقة.

    45 minutos
  3. 3

    بعد ذلك، ضع الشوربة في الخلاط الكهربائي واطحنها حتى تصبح ناعمة.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    5 minutos
  4. 4

    أعد الشوربة إلى القدر، وأضف مكعب الماجي، الكمون، والملح، ثم اتركها تغلي لمدة 15 دقيقة إضافية.

    15 minutos
  5. 5

    يمكنك تخفيف الشوربة بكوب من الماء حسب الرغبة.

  6. 6

    قدّم الشوربة مع الخبز المقلي وشرائح الليمون حسب الذوق.

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat3 g
Proteínas9 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Cubo MaggiCubo Maggipor 100g
Energía380 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos75 g
Azúcares totales5 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalVegetarianoVeganoSin glutenSin lácteosApto para diabéticosDieta
#وصفات_صحية#عدس#شوربة