ShiTayibIdħol
Soupe de lentilles jaunes

Soupe de lentilles jaunes

خلود سويس
خلود سويسChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliSoppaجمهورية مصر العربية / Egyptian
Togħmiet:Tal-ĦamrijaUmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
45 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Baġit
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 tasses de lentilles jaunes
    2 tasse
  • 2 pommes de terre, coupées en dés
    2 pièce
  • 2 tomates, coupées en dés
    2 pièce
  • 1/2 tasse de carottes, coupées en dés
    0.5 tasse
  • 1 tasse de vermicelles
    1 tasse
  • 2 cuillères à soupe de ghee
    2 cuillère à soupe
  • 2 cubes de bouillon de poulet
    2 cube
  • Sel, poivre noir et cumin
    0

Passi

  1. 1

    Préparez une marmite, mettez-y de l'eau bouillante, puis ajoutez les lentilles jaunes, les tomates, les pommes de terre, les oignons et les carottes, laissez mijoter. Une fois cuit, mixez-le dans le blender puis filtrez.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    BlenderBlender
    30 min
  2. 2

    Préparez une autre marmite, mettez-y le ghee et faites dorer les vermicelles, puis ajoutez les lentilles, assaisonnez avec du sel, du poivre, du cumin et du Maggi, laissez cuire pendant 10 minutes et bon appétit.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat8 g
Proteini10 g
Carbohydrates40 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālTajjeb għad-dijabetiċiDieta
#Lentilles#Soupe#Recettes_Egyptiennes