ShiTayibPrijava
شوربة العدس بالسلق والحامض

شوربة العدس بالسلق والحامض

Hussam El-Masri
Hussam El-MasriKuhar
RučakVečeraRižaJuheالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:KiseloZemljano
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
60 min
Ukupno vrijeme
105 min
Posluge
6
trošak
Proračun
Kalorije
200 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ٢ كوب عدس
    2 كوب
  • ١ باقة سلق، (يمكن استبدالها بالكرنب أو أي من الخضروات الورقية الأخرى)
    1 باقة
  • ٢ حامض، أو 3
    2 حبات
  • ١/٤ كوب كزبرة، معجون (قلية) المحضر والمُجمّد في الفريزر
    0.3 كوب
  • ١ كوب بصل، مفروم
    1 كوب
  • ٣ بطاطا، مغسولة ومقطعة الى مكعبات (إختياري)
    3 حبات
  • ١ علبة حمص، مغسولة (إختياري)
    1 علبة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
    3 ملعقة كبيرة

Koraci

  1. 1

    يقلى البصل في زيت الزيتون حتى يصبح لونه ذهبياً.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    NožNož
    Daske za rezanjeDaske za rezanje
    5 min
  2. 2

    يضاف العدس الى القدر مع حوالي 6 أكواب من الماء أو المرق. يغلى ويطبخ على نار هادئة حتى ينضج العدس، لحوالي ساعة من الوقت.

    60 min
  3. 3

    بينما يُطهى العدس يُغسل السلق. تستخدم سكين التقطيع وتزال الأضلاع السميكة وتوضع جانباً وتُقطّع بعد تكديس الأوراق فوق بعضها.

    5 min
  4. 4

    تُضاف مكعبات البطاطس والحمص (في حال استخدام الحمص المعلّب من الأفضل غسله أولاً) الى قدر الشوربة.

    5 min
  5. 5

    يضاف السلق بعد حوالي 15 دقيقة.

    15 min
  6. 6

    يضاف معجون الكزبرة في آخر 5 دقائق طهي.

    5 min
  7. 7

    يضاف عصير الحامض الى الشوربة.

    1 min
  8. 8

    يقدم الطبق ساخناً أو بدرجة حرارة الغرفة وتوضع 1/4 ليمونة حامضة بجانب كل وعاء شوربة فردي في حال الرغبة بإضافة المزيد من نكهة الحامض الى الطبق.

    2 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat7 g
Proteini10 g
Carbohydrates30 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#صحي#عدس#شوربة