ShiTayibGiriş Yap
شوربة العدس بالسلق والحامض

شوربة العدس بالسلق والحامض

Hussam El-Masri
Hussam El-MasriŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiPirinçÇorbalarالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:EkşiTopraksı
Hazırlama Süresi
45 dk
Pişirme Süresi
60 dk
Toplam Süre
105 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Bütçe Dostu
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ٢ كوب عدس
    2 كوب
  • ١ باقة سلق، (يمكن استبدالها بالكرنب أو أي من الخضروات الورقية الأخرى)
    1 باقة
  • ٢ حامض، أو 3
    2 حبات
  • ١/٤ كوب كزبرة، معجون (قلية) المحضر والمُجمّد في الفريزر
    0.3 كوب
  • ١ كوب بصل، مفروم
    1 كوب
  • ٣ بطاطا، مغسولة ومقطعة الى مكعبات (إختياري)
    3 حبات
  • ١ علبة حمص، مغسولة (إختياري)
    1 علبة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
    3 ملعقة كبيرة

Adımlar

  1. 1

    يقلى البصل في زيت الزيتون حتى يصبح لونه ذهبياً.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  2. 2

    يضاف العدس الى القدر مع حوالي 6 أكواب من الماء أو المرق. يغلى ويطبخ على نار هادئة حتى ينضج العدس، لحوالي ساعة من الوقت.

    60 dk
  3. 3

    بينما يُطهى العدس يُغسل السلق. تستخدم سكين التقطيع وتزال الأضلاع السميكة وتوضع جانباً وتُقطّع بعد تكديس الأوراق فوق بعضها.

    5 dk
  4. 4

    تُضاف مكعبات البطاطس والحمص (في حال استخدام الحمص المعلّب من الأفضل غسله أولاً) الى قدر الشوربة.

    5 dk
  5. 5

    يضاف السلق بعد حوالي 15 دقيقة.

    15 dk
  6. 6

    يضاف معجون الكزبرة في آخر 5 دقائق طهي.

    5 dk
  7. 7

    يضاف عصير الحامض الى الشوربة.

    1 dk
  8. 8

    يقدم الطبق ساخناً أو بدرجة حرارة الغرفة وتوضع 1/4 ليمونة حامضة بجانب كل وعاء شوربة فردي في حال الرغبة بإضافة المزيد من نكهة الحامض الى الطبق.

    2 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat7 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#صحي#عدس#شوربة