شوربة العدس بالكريمة

بتول توميالطاهي
شارك بشوربة العدس بالكريمة، وجبة دافئة غنية بالنكهات ومثالية للأيام الباردة. تجمع هذه الشوربة بين مكونات بسيطة وصحية، مما يجعلها خياراً ممتازاً لتغذية الجسم وإضفاء الدفء على الأجواء. جربها الآن واستمتع بمذاقها الرائع!
المذاقات:لذيذدسممالحقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١/٤ كيلوغرام عدس أصفر0.3 كيلوغرام
- ٢ بصلة كبيرة، مفرومة2 حبة
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- ١ جزر، مفرومة1 حبة
- ١ بطاطا كبيرة، مفرومة1 حبة
- ٢ ملعقة كبيرة أرز2 ملعقة كبيرة
- ٣ ملعقة كبيرة شعيرية3 ملعقة كبيرة
- ١/٢ كوب كريمة لبانى0.5 كوب
- خبز محمص بالزبدة1 رغيف
الخطوات
- 1
قم بغسل العدس جيداً ثم اغليه في قدر مع الماء على النار. بعد ذلك، أضف البصل المفروم، والثوم، والجزر، والأرز، والبطاطا، واترك المكونات على النار حتى تنضج.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
عند نضوج المكونات، استخدم الخلاط لطحن الخليط حتى يصبح ناعماً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط - 3
في قدر آخر، اقلي البصل المفروم مع الشعيرية، ثم أضف خليط الشوربة واتركه يغلي قليلاً. قبل التقديم مباشرة، أضف الكريمة لتحصل على قوام كريمي لذيذ.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
15 g
50 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
