Soupe de lentilles

شيريهان جرادCuisinier

Ingrédients

• 1 tasse de lentilles
  1 tasse
• 1 oignon
  1 pièce
• 1 gousse d'ail
  1 gousse
• 1/4 cube de bouillon de poulet, Maggi
  0.3 cube
• 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
  2 cuillères à soupe
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  2 cuillères à soupe
• 1/2 cuillère à café de cumin
  0.5 cuillère à café
• 1/2 cuillère à café de poudre de lime
  0.5 cuillère à café
• 2 tasses d'eau
  2 tasse

Mesures

1. 1

   Faire revenir l'oignon dans l'huile, puis ajouter l'ail.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
2. 2

   Ajouter le concentré de tomate, puis le cumin et la lime en poudre ainsi que le cube de bouillon.

   5 minutes
3. 3

   Ajouter les lentilles dans la casserole, puis l'eau, et laisser cuire jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

   5 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques