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Lentil and Rice Soup

Lentil and Rice Soup

Nasser Haddad
Nasser HaddadKüchenchef
MittagessenAbendessenReisSuppenالجمهورية العربية السورية / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigErdig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
8
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

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Zutaten

  • 2 cups red lentils
    2 cup
  • 1/2 cup Egyptian rice
    0.5 cup
  • 1 onion, chopped
    1 piece
  • 1/4 kilogram lamb with bones, or minced as desired
    0.3 kilogram
  • 1 teaspoon safflower
    1 teaspoon
  • 1 tablespoon oats
    1 tablespoon
  • Salt and spices
    0
  • Parsley for garnish if desired
    0

Schritte

  1. 1

    Wash the lentils and rice and place them in a pressure cooker, add the meat, pour about 8 cups of water over it, and bring it to a boil.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Pressure Cooker
    10 Min
  2. 2

    Remove the foam, then add salt, onion, safflower, and oats. Seal the pressure cooker on low heat after the indicator sound for about a quarter of an hour.

    15 Min
  3. 3

    Let the pressure cooker cool, open it, stir the soup well, and then serve, garnished with parsley.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat8 g
Proteine15 g
Carbohydrates35 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
#Lentils#Soup#Syrian_Kitchen