وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
0 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ كوب عدس، ابيض2 كوب
- ارز مصري القليل0
- ٢ بصل، مقطع2 حبة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- رشة كمون0
- ٤ كوب ماء4 كوب
الخطوات
- 1
ينظف العدس ويغسل بالماء جيداً.
5 دقيقة - 2
في قدرعلى النار، يوضع العدس، الأرز، الماء ويترك لينضج العدس.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 3
يرفع القدر عن النار، يترك الخليط ليبرد قليلا ثم يطحن ويعاد وضعه في القدر على النار.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط
قدر - 4
في مقلاة صغيرة، تقلى البصلة بقليل من الزيت لتشقر ثم توضع فوق العدس مع الملح ويترك القدر لمدة 1/2 ساعة تقريباً.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 5
يرش القليل من الكمون فوق العدس ثم يرفع القدر عن النار، تسكب شوربة العدس في طبق وتقدم ساخنة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
3 g
10 g
35 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

