ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة الذرة

شوربة الذرة

Zaid El-Hassan
Zaid El-Hassanالطاهي
الحساءwolrd / عالمي

استلذّوا بمذاق شوربة الذرة الكريمية الشهية التي تجمع بين نكهات الذرة الطازجة والبطاطا اللذيذة. هذه الوصفة السهلة ستأخذكم في رحلة طهي ممتعة، حيث ستتمكنون من إعداد طبق دافئ ومغذي يناسب جميع الأوقات. دعوا عائلتكم وأصدقائكم يتذوقون هذه الشوربة الرائعة التي ستضفي لمسة من السعادة على مائدتكم.

المذاقات:ترابيلذيذ
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ذرةذرة
    400 غرام
  • بطاطابطاطا
    0.5 كوب
  • بصلبصل
    0.3 كوب
  • ثومثوم
    1 فص
  • كريما كثيفة
    1 كوب
  • ماءماء
    5 كوب
  • مرق دجاجمرق دجاج
    2 كوب
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0.3 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر كبير على النار، ضعوا الذرة والبطاطا والبصل والثوم، ثم أضيفوا الماء ومرق الدجاج، وتبّلوا المكونات بالملح والفلفل الأسود، واتركوها على النار حتى الغليان.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    خففوا النار واتركوا الخليط على النار لمدة 8 دقائق حتى تنضج الذرة.

    8 دقيقة
  3. 3

    ارفَعوا القدر عن النار، وضَعوا المزيج في الخلاط الكهربائي واهرسوه جيدًا، ثم أعيدوه إلى القدر وأضيفوا الكريمة الكثيفة، واتركوه على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    15 دقيقة
  4. 4

    عند الغليان، ارفعوا الشوربة عن النار، واسكبوا المحتوى في أطباق التقديم وزينوها بحبات الذرة، ثم قدّموها فورًا.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين5 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ذرةذرةلكل 100غ
الطاقة86 kcal
البروتين3.2 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات19 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات6.3 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
مرق دجاجمرق دجاجلكل 100غ
الطاقة15 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات1.5 g
إجمالي السكريات0.5 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتين
#وصفات_سهلة#ذرة#شوربة