زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
50 دقیقه
خدمات
8
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- كوب ذرة1 كوب
- 2 م ك زيت ذرة2 م ك
- نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعم0.5 بصلة
- صدر دجاج مقطع لقطع صغيرة1 صدر
- 1 م ك صويا صوص1 م ك
- 1 م ص زنجبيل اخضر مدقوق1 م ص
- 4 و 1/2 اكواب ماء حار4.5 أكواب
- 1 م ك طحين1 م ك
- ملح وفلفل اسود0
- مكعب مرق دجاج1 مكعب
- نصف كوب شعيرية0.5 كوب
- 2 م ك شوفان (اختياري)2 م ك
- بصل اخضر للوجه0
مراحل
- 1
في البداية نقوم بتشويح البصلة مع رشة ملح والزيت في قدر على النار ثم نضيف الدجاج ونقلبه حتى ينضج.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 2
الان نضيف الذرة ونقلبها لدقيقة مع الدجاج ثم نضيف مكعب مرق الدجاج والزنجبيل والصويا ثم الطحين نقلبهم لدقيقة ثم نضيف الماء الحار.
10 دقیقه - 3
نترك الشوربة تغلي على نار هادئة مغطاة لمدة نصف ساعة ثم نضيف الشعيرية والشوفان ونتركها 10 دقائق تغلي حتى تتسبك وتنضج الشعيرية.
30 دقیقه - 4
اخيرا نضيف البصل الاخضر وتكون جاهزة.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
15 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالبدون لبنیات