ShiTayibوارد شوید
Soupe de maïs

Soupe de maïs

Salma Al-Mansouri
Salma Al-Mansouriآشپز
سوپ‌هاwolrd / International
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
40 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Poitrine de poulet, entière et sans os
    400 grammes
  • Maïs doux en conserve
    400 grammes
  • خامه پخت و پزخامه پخت و پز
    2 cuillères à soupe
  • Fécule de maïs, dissoute dans 4 cuillères à soupe d'eau
    2 cuillères à soupe
  • روغن کنجدروغن کنجد
    1 cuillère à café
  • زنجبیل پودر شدهزنجبیل پودر شده
    0.3 cuillère à café
  • نمکنمک
    0.5 cuillère à café
  • Œuf battu
    1 pièce
  • آبآب
    3 tasses
  • Oignons verts, en rondelles pour la garniture
    0.3 tasse

مراحل

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, mettre l'eau et émietter les cubes de bouillon, ajouter le gingembre et la poitrine de poulet entière jusqu'à ce que les ingrédients bouillent, puis réduire le feu, laisser mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    20 دقیقه
  2. 2

    Retirer le poulet de la marmite et laisser refroidir, puis le couper à la main en lanières et mettre de côté.

    ابزارهای مورد نیاز:
    چاقوچاقو
    5 دقیقه
  3. 3

    Ajouter l'huile de sésame, le maïs, la crème, la fécule de maïs et le sel au bouillon dans la marmite et laisser bouillir, puis remettre le poulet émietté dans la marmite et remuer les ingrédients jusqu'à ébullition.

    10 دقیقه
  4. 4

    Ajouter l'œuf battu progressivement aux ingrédients dans la marmite en remuant continuellement, puis laisser la soupe bouillir pendant 5 minutes supplémentaires avant de retirer du feu.

    5 دقیقه
  5. 5

    Verser la soupe dans un plat de service, garnir de rondelles d'oignons verts et servir. Bon appétit.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
خامه پخت و پزخامه پخت و پزper 100g
Energy340 kcal
Protein2 g
Total Fat35 g
Carbohydrate3 g
Total Sugars3 g
روغن کنجدروغن کنجدper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
زنجبیل پودر شدهزنجبیل پودر شدهper 100g
Energy80 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate18 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
آبآبper 100g
Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتن
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Mondiale