ShiTayibՄուտք գործել
Soupe de maïs

Soupe de maïs

Salma Al-Mansouri
Salma Al-Mansouriխոհարար
Սուպերwolrd / International
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
40 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Poitrine de poulet, entière et sans os
    400 grammes
  • Maïs doux en conserve
    400 grammes
  • Խոհարարական կրեմԽոհարարական կրեմ
    2 cuillères à soupe
  • Fécule de maïs, dissoute dans 4 cuillères à soupe d'eau
    2 cuillères à soupe
  • Սեզամի յուղՍեզամի յուղ
    1 cuillère à café
  • Հողած ջինջերՀողած ջինջեր
    0.3 cuillère à café
  • ԱղԱղ
    0.5 cuillère à café
  • Œuf battu
    1 pièce
  • ՎարՎար
    3 tasses
  • Oignons verts, en rondelles pour la garniture
    0.3 tasse

Քայլեր

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, mettre l'eau et émietter les cubes de bouillon, ajouter le gingembre et la poitrine de poulet entière jusqu'à ce que les ingrédients bouillent, puis réduire le feu, laisser mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    20 րոպե
  2. 2

    Retirer le poulet de la marmite et laisser refroidir, puis le couper à la main en lanières et mettre de côté.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    5 րոպե
  3. 3

    Ajouter l'huile de sésame, le maïs, la crème, la fécule de maïs et le sel au bouillon dans la marmite et laisser bouillir, puis remettre le poulet émietté dans la marmite et remuer les ingrédients jusqu'à ébullition.

    10 րոպե
  4. 4

    Ajouter l'œuf battu progressivement aux ingrédients dans la marmite en remuant continuellement, puis laisser la soupe bouillir pendant 5 minutes supplémentaires avant de retirer du feu.

    5 րոպե
  5. 5

    Verser la soupe dans un plat de service, garnir de rondelles d'oignons verts et servir. Bon appétit.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Խոհարարական կրեմԽոհարարական կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա340 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր35 g
Ածխաջրեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Սեզամի յուղՍեզամի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Հողած ջինջերՀողած ջինջեր100գ-ի համար
Էներգիա80 kcal
Սպիտակուցներ1.8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.4 g
Ածխաջրեր18 g
Մանրաթելեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.9 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ՎարՎար100գ-ի համար
Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենի
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Mondiale