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Soupe de maïs

Soupe de maïs

Salma Al-Mansouri
Salma Al-MansouriKokk
Supperwolrd / International
Smaker:UmamiFettrik
Forberedelsestid
20 min
Koketid
40 min
Total tid
60 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Poitrine de poulet, entière et sans os
    400 grammes
  • Maïs doux en conserve
    400 grammes
  • MatfløteMatfløte
    2 cuillères à soupe
  • Fécule de maïs, dissoute dans 4 cuillères à soupe d'eau
    2 cuillères à soupe
  • SesamoljeSesamolje
    1 cuillère à café
  • Malt ingefærMalt ingefær
    0.3 cuillère à café
  • SaltSalt
    0.5 cuillère à café
  • Œuf battu
    1 pièce
  • VannVann
    3 tasses
  • Oignons verts, en rondelles pour la garniture
    0.3 tasse

Trinn

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, mettre l'eau et émietter les cubes de bouillon, ajouter le gingembre et la poitrine de poulet entière jusqu'à ce que les ingrédients bouillent, puis réduire le feu, laisser mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    20 min
  2. 2

    Retirer le poulet de la marmite et laisser refroidir, puis le couper à la main en lanières et mettre de côté.

    Nødvendig utstyr:
    KnivKniv
    5 min
  3. 3

    Ajouter l'huile de sésame, le maïs, la crème, la fécule de maïs et le sel au bouillon dans la marmite et laisser bouillir, puis remettre le poulet émietté dans la marmite et remuer les ingrédients jusqu'à ébullition.

    10 min
  4. 4

    Ajouter l'œuf battu progressivement aux ingrédients dans la marmite en remuant continuellement, puis laisser la soupe bouillir pendant 5 minutes supplémentaires avant de retirer du feu.

    5 min
  5. 5

    Verser la soupe dans un plat de service, garnir de rondelles d'oignons verts et servir. Bon appétit.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
MatfløteMatfløteper 100g
Energi340 kcal
Protein2 g
Total fett35 g
Karbohydrat3 g
Sukkerarter totalt3 g
SesamoljeSesamoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Malt ingefærMalt ingefærper 100g
Energi80 kcal
Protein1.8 g
Total fett0.4 g
Karbohydrat18 g
Kostfiber4 g
Sukkerarter totalt0.9 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
VannVannper 100g
Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfri
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Mondiale