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Soupe de maïs

Soupe de maïs

Salma Al-Mansouri
Salma Al-Mansourikuhar
Juhewolrd / International
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
20 min
Čas kuhanja
40 min
Skupni čas
60 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Poitrine de poulet, entière et sans os
    400 grammes
  • Maïs doux en conserve
    400 grammes
  • Kuharska smetanaKuharska smetana
    2 cuillères à soupe
  • Fécule de maïs, dissoute dans 4 cuillères à soupe d'eau
    2 cuillères à soupe
  • Sezamovo oljeSezamovo olje
    1 cuillère à café
  • Mlet ingverMlet ingver
    0.3 cuillère à café
  • SolSol
    0.5 cuillère à café
  • Œuf battu
    1 pièce
  • VodaVoda
    3 tasses
  • Oignons verts, en rondelles pour la garniture
    0.3 tasse

Koraki

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, mettre l'eau et émietter les cubes de bouillon, ajouter le gingembre et la poitrine de poulet entière jusqu'à ce que les ingrédients bouillent, puis réduire le feu, laisser mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    20 min
  2. 2

    Retirer le poulet de la marmite et laisser refroidir, puis le couper à la main en lanières et mettre de côté.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    5 min
  3. 3

    Ajouter l'huile de sésame, le maïs, la crème, la fécule de maïs et le sel au bouillon dans la marmite et laisser bouillir, puis remettre le poulet émietté dans la marmite et remuer les ingrédients jusqu'à ébullition.

    10 min
  4. 4

    Ajouter l'œuf battu progressivement aux ingrédients dans la marmite en remuant continuellement, puis laisser la soupe bouillir pendant 5 minutes supplémentaires avant de retirer du feu.

    5 min
  5. 5

    Verser la soupe dans un plat de service, garnir de rondelles d'oignons verts et servir. Bon appétit.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates40 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Kuharska smetanaKuharska smetanana 100g
Energija340 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe35 g
Ogljikovi hidrati3 g
Skupni sladkorji3 g
Sezamovo oljeSezamovo oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Mlet ingverMlet ingverna 100g
Energija80 kcal
Beljakovine1.8 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati18 g
Prehranske vlaknine4 g
Skupni sladkorji0.9 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutena
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Mondiale