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Soupe de maïs

Soupe de maïs

Salma Al-Mansouri
Salma Al-MansouriShefi i kuzhinës
Supëwolrd / International
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
40 min
Koha totale
60 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Poitrine de poulet, entière et sans os
    400 grammes
  • Maïs doux en conserve
    400 grammes
  • Krem gatimiKrem gatimi
    2 cuillères à soupe
  • Fécule de maïs, dissoute dans 4 cuillères à soupe d'eau
    2 cuillères à soupe
  • Vaj susamiVaj susami
    1 cuillère à café
  • Xhenxhefili i bluarXhenxhefili i bluar
    0.3 cuillère à café
  • KripëKripë
    0.5 cuillère à café
  • Œuf battu
    1 pièce
  • UjëUjë
    3 tasses
  • Oignons verts, en rondelles pour la garniture
    0.3 tasse

Hapat

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, mettre l'eau et émietter les cubes de bouillon, ajouter le gingembre et la poitrine de poulet entière jusqu'à ce que les ingrédients bouillent, puis réduire le feu, laisser mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    20 min
  2. 2

    Retirer le poulet de la marmite et laisser refroidir, puis le couper à la main en lanières et mettre de côté.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    5 min
  3. 3

    Ajouter l'huile de sésame, le maïs, la crème, la fécule de maïs et le sel au bouillon dans la marmite et laisser bouillir, puis remettre le poulet émietté dans la marmite et remuer les ingrédients jusqu'à ébullition.

    10 min
  4. 4

    Ajouter l'œuf battu progressivement aux ingrédients dans la marmite en remuant continuellement, puis laisser la soupe bouillir pendant 5 minutes supplémentaires avant de retirer du feu.

    5 min
  5. 5

    Verser la soupe dans un plat de service, garnir de rondelles d'oignons verts et servir. Bon appétit.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates40 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Krem gatimiKrem gatimipër 100g
Energjia340 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale35 g
Karbohidrate3 g
Sheqernat totale3 g
Vaj susamiVaj susamipër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Xhenxhefili i bluarXhenxhefili i bluarpër 100g
Energjia80 kcal
Proteina1.8 g
Yndyra totale0.4 g
Karbohidrate18 g
Fibrat dietetike4 g
Sheqernat totale0.9 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa gluten
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Mondiale