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Soupe de maïs

Soupe de maïs

Salma Al-Mansouri
Salma Al-MansouriKock
Sopporwolrd / International
Smaker:UmamiFet
Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
40 min
Total tid
60 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Poitrine de poulet, entière et sans os
    400 grammes
  • Maïs doux en conserve
    400 grammes
  • MatlagningsgräddeMatlagningsgrädde
    2 cuillères à soupe
  • Fécule de maïs, dissoute dans 4 cuillères à soupe d'eau
    2 cuillères à soupe
  • SesamoljaSesamolja
    1 cuillère à café
  • Malet ingefäraMalet ingefära
    0.3 cuillère à café
  • SaltSalt
    0.5 cuillère à café
  • Œuf battu
    1 pièce
  • VattenVatten
    3 tasses
  • Oignons verts, en rondelles pour la garniture
    0.3 tasse

Steg

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, mettre l'eau et émietter les cubes de bouillon, ajouter le gingembre et la poitrine de poulet entière jusqu'à ce que les ingrédients bouillent, puis réduire le feu, laisser mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    20 min
  2. 2

    Retirer le poulet de la marmite et laisser refroidir, puis le couper à la main en lanières et mettre de côté.

    Nödvändiga verktyg:
    KnivKniv
    5 min
  3. 3

    Ajouter l'huile de sésame, le maïs, la crème, la fécule de maïs et le sel au bouillon dans la marmite et laisser bouillir, puis remettre le poulet émietté dans la marmite et remuer les ingrédients jusqu'à ébullition.

    10 min
  4. 4

    Ajouter l'œuf battu progressivement aux ingrédients dans la marmite en remuant continuellement, puis laisser la soupe bouillir pendant 5 minutes supplémentaires avant de retirer du feu.

    5 min
  5. 5

    Verser la soupe dans un plat de service, garnir de rondelles d'oignons verts et servir. Bon appétit.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
MatlagningsgräddeMatlagningsgräddeper 100g
Energi340 kcal
Protein2 g
Total fett35 g
Kolhydrater3 g
Totalt socker3 g
SesamoljaSesamoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Malet ingefäraMalet ingefäraper 100g
Energi80 kcal
Protein1.8 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater18 g
Kostfiber4 g
Totalt socker0.9 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfri
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Mondiale