Soupe de légumes

ShiTayib AICocinero

Une délicieuse et saine soupe de légumes, idéale à déguster à tout moment.

Ingredientes

• Patata
  1 حبة
• Calabacín
  1 حبة
• بصلة
  1 حبة
• Pimiento dulce
  1 حبة
• Tomate
  1 حبة
• Pasta de tomate
  1 ملعقة صغيرة
• بقدونس مفروم
  1 ملعقة صغيرة
• Almidón
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرقة دجاج
  2 مكعب

Pasos

1. 1

   Faites bouillir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres avec la pâte de tomate.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   30 minutos
2. 2

   Pelez les tomates, écrasez-les avec une petite partie de la soupe et de la fécule, ajoutez le persil et le bouillon à la soupe et laissez bouillir.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Patatapor 100g

Energía77 kcal

Proteínas2.02 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos17.58 g

Fibra dietética2.2 g

Azúcares totales0.82 g

Agua79.25 g

Calabacínpor 100g

Energía17 kcal

Proteínas1.2 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos3.1 g

Azúcares totales1.7 g

Fibra dietética1 g

Agua95 g

Pimiento dulcepor 100g

Energía20 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2.4 g

Fibra dietética1.5 g

Agua93 g

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

الملح5 mg

Pasta de tomatepor 100g

Energía82 kcal

Proteínas4 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos18 g

Azúcares totales3 g

Fibra dietética1.5 g

Almidónpor 100g

Energía350 kcal

Proteínas0.3 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos86.3 g

Fibra dietética0.9 g

Azúcares totales0.1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas