Soupe de légumes

ShiTayib AICozinheiro

Une délicieuse et saine soupe de légumes, idéale à déguster à tout moment.

Ingredientes

• Batata
  1 حبة
• Abobrinha
  1 حبة
• بصلة
  1 حبة
• Pimentão doce
  1 حبة
• Tomate
  1 حبة
• Extrato de tomate
  1 ملعقة صغيرة
• بقدونس مفروم
  1 ملعقة صغيرة
• Amido
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرقة دجاج
  2 مكعب

Passos

1. 1

   Faites bouillir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres avec la pâte de tomate.

   Utensílios necessários:

   Panela

   30 minutos
2. 2

   Pelez les tomates, écrasez-les avec une petite partie de la soupe et de la fécule, ajoutez le persil et le bouillon à la soupe et laissez bouillir.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   10 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Batatapor 100g

Energia77 kcal

Proteínas2.02 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos17.58 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.82 g

Água79.25 g

Abobrinhapor 100g

Energia17 kcal

Proteínas1.2 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos3.1 g

Açúcares Totais1.7 g

Fibra Alimentar1 g

Água95 g

Pimentão docepor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2.4 g

Fibra Alimentar1.5 g

Água93 g

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

الملح5 mg

Extrato de tomatepor 100g

Energia82 kcal

Proteínas4 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos18 g

Açúcares Totais3 g

Fibra Alimentar1.5 g

Amidopor 100g

Energia350 kcal

Proteínas0.3 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos86.3 g

Fibra Alimentar0.9 g

Açúcares Totais0.1 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags