شوربة الخضروات

ريم الدنونيChef

Ingredients

• Potato
  1 حبة
• Zucchini
  1 حبة
• بصلة
  1 حبة
• Sweet Pepper
  1 حبة
• Tomato
  1 حبة
• Tomato paste
  1 ملعقة صغيرة
• بقدونس مفروم
  1 ملعقة صغيرة
• Starch
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرقة دجاج
  2 مكعب

Steps

1. 1

   تسلق الخضروات حتى تصبح ناضجة مع معجون الطماطم.

   Required Tools:

   Pot

   30 min
2. 2

   تقشر الطماطم، تهرس مع جزء بسيط من الشوربة والنشاء، نضيف البقدونس والمرقة الى الشوربة وتترك حتى تغلي.

   Required Tools:

   Blender

   10 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Potatoper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

Zucchiniper 100g

Energy17 kcal

Protein1.2 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate3.1 g

Total Sugars1.7 g

Dietary Fiber1 g

Water95 g

Sweet Pepperper 100g

Energy20 kcal

Protein0.9 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2.4 g

Dietary Fiber1.5 g

Water93 g

Tomatoper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

الملح5 mg

Tomato pasteper 100g

Energy82 kcal

Protein4 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate18 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1.5 g

Starchper 100g

Energy350 kcal

Protein0.3 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate86.3 g

Dietary Fiber0.9 g

Total Sugars0.1 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags