Cream Soup

فاطمه الوحيشيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Quellë e lëngshme
  1 Cup
• Miell
  3 Tablespoons
• Nishta misri
  1 Tablespoon
• Vaj
  3 Tablespoons
• Warm Water
  3 Cups
• Chicken or Meat Bouillon Cube
  1 Cube
• Djathë Cheddar
  2 Slices
• Djathë trekëndësh
  2 Cheese
• Salt and Pepper
  0

Hapat

1. 1

   Mix all the ingredients together in a blender.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Blender

   5 min
2. 2

   Place in a pot over heat, stirring continuously until it boils and thickens. If it becomes too thick, dilute it with water and stir, then serve.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Nishta misripër 100g

Energjia381 kcal

Proteina0.3 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate91.6 g

Fibrat dietetike0.9 g

Sheqernat totale0.3 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Djathë Cheddarpër 100g

Energjia402 kcal

Proteina25 g

Yndyra totale33 g

Karbohidrate1.3 g

Sheqernat totale0.5 g

Yndyrna të ngopura21 g

Kolesteroli105 mg

Djathë trekëndëshpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina20 g

Yndyra totale25 g

Karbohidrate2 g

Sheqernat totale1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat