شوربة الكريمة

Nour Al-Otaibiالطاهي

المكونات

• حليب سائل
  1 كوب
• دقيق
  3 ملعقة كبيرة
• نشا
  1 ملعقة كبيرة
• زيت
  3 ملعقة كبيرة
• ماء دافئة
  3 كوب
• مكعب مرق دجاج، أو لحم
  1 مكعب
• جبنة تشيدر
  2 شرحة
• جبن مثلثات
  2 جبن
• ملح وفلفل
  0

الخطوات

1. 1

   تخلط كل المقادير معا في الخلاط الكهربائي.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 دقيقة
2. 2

   توضع في قدر على النار مع التقليب المستمر حتي تغلي ويغلظ قوامها، اذا اصبحت كثيفة اكثر من اللازم يتم تخفيفها بالماء وتقلب ثم تقدم.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

نشالكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين0.3 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات86.3 g

الألياف الغذائية0.9 g

إجمالي السكريات0.1 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

جبن مثلثاتلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين20 g

إجمالي الدهون25 g

الكربوهيدرات2 g

إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية