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Wheat Soup

Wheat Soup

Bilal Al-Shammari
Bilal Al-ShammariKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteSuppenالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiErdigSalzig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
10 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 2 cups of wheat
    2 cup
  • 2 liters of water
    2 liter
  • 2 shredded chicken breasts
    2 breast
  • 1 medium onion, finely chopped
    1 onion
  • 3 tablespoons of vegetable oil
    3 tablespoon
  • 1/2 teaspoon of cumin
    0.5 teaspoon
  • Spices for boiling chicken (bay leaf, onion, cardamom pods, cinnamon stick, dried lime, whole cloves)
    0

Schritte

  1. 1

    Boil the chicken breasts in the amount of water until cooked (don't forget to remove the foam and add the spices).

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  2. 2

    In a frying pan, add the onion with the oil and sauté until the onion is wilted.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  3. 3

    Clean the wheat from any impurities and wash it, then add it to the chicken broth after straining and let it boil.

    5 Min
  4. 4

    Remove the foam when boiling, reduce the heat, add the onion, and cover the pot.

    5 Min
  5. 5

    Add salt and cumin and let it cook until the wheat is well done.

    5 Min
  6. 6

    Add the chicken in the last ten minutes.

    10 Min
  7. 7

    If it needs water, add boiling water.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiDiabetikerfreundlich
#Syrian_Recipes#Soup#Wheat