Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
10 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- ٢ كوب قمح2 كوب
- ٢ ليتر ماء2 ليتر
- ٢ صدر دجاج مسحّب2 صدر
- ١ بصلة وسط، مفرومة بشكل ناعم1 بصلة
- ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي3 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون0.5 ملعقة صغيرة
- بهارات لسلق الدجاج( ورق غار، بصله، هيل حب، عود قرفة، حبة لومي، كبش قرنفل حب)0
Schritte
- 1
تسلق صدور الدجاج في مقدار الماء حتى تستوي ( لاتنسي ازالة الرغوة واضافة المطيبات).
10 MinBenötigte Werkzeuge:
Topf - 2
في مقلاه توضع البصلة مع الزيت ويقلبوا حتى تذبل البصلة.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Bratpfanne - 3
ينقى القمح من اي شوائب ويغسل ثم يوضع مع مرق الدجاج بعد ان يصفى ويترك حتى يغلي.
5 Min - 4
تزال الرغوة عند الغليان وتخفف النار وتوضع البصلة ويغطى القدر.
5 Min - 5
يضاف الملح والكمون ويتركوا حتى يستوي القمح جيدا.
5 Min - 6
يضاف الدجاج اخر عشر دقائق.
10 Min - 7
اذا احتاجت ماء أضيفي ماء مغلي.
5 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
10 g
20 g
30 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalMilchfreiDiabetikerfreundlich

