Tilapia Fish Soup

عوضية شاهينالطاهي

المكونات

• 2 fish, tilapia
  2 fish
• 1 onion, diced
  1 onion
• 1 tablespoon oil
  1 tablespoon
• 1 clove garlic
  1 clove
• 1 clove cardamom
  1 clove
• 1 clove mastic
  1 clove
• بهار أسود
  0
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   Clean the fish's belly and then wash it well with water and salt.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Heat the oil over the fire and add the mastic and cardamom.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
3. 3

   Then add 2 cups of water over them until it boils, then add the onion.

   5 دقيقة
4. 4

   Cut the fish in half across and add it in.

   5 دقيقة
5. 5

   Let it cook over medium heat and add salt and pepper.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية