Tilapia Fish Soup

عوضية شاهينآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 2 fish, tilapia
  2 fish
• 1 onion, diced
  1 onion
• 1 tablespoon oil
  1 tablespoon
• 1 clove garlic
  1 clove
• 1 clove cardamom
  1 clove
• 1 clove mastic
  1 clove
• فلفل سیاه
  0
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   Clean the fish's belly and then wash it well with water and salt.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bowl

   5 دقیقه
2. 2

   Heat the oil over the fire and add the mastic and cardamom.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه
3. 3

   Then add 2 cups of water over them until it boils, then add the onion.

   5 دقیقه
4. 4

   Cut the fish in half across and add it in.

   5 دقیقه
5. 5

   Let it cook over medium heat and add salt and pepper.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی