Tilapia Fish Soup

عوضية شاهينCuisinier

Ingrédients

• 2 fish, tilapia
  2 fish
• 1 onion, diced
  1 onion
• 1 tablespoon oil
  1 tablespoon
• 1 clove garlic
  1 clove
• 1 clove cardamom
  1 clove
• 1 clove mastic
  1 clove
• Poivre noir
  0
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Clean the fish's belly and then wash it well with water and salt.

   Matériel requis:

   🍳

   Bowl

   5 minutes
2. 2

   Heat the oil over the fire and add the mastic and cardamom.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
3. 3

   Then add 2 cups of water over them until it boils, then add the onion.

   5 minutes
4. 4

   Cut the fish in half across and add it in.

   5 minutes
5. 5

   Let it cook over medium heat and add salt and pepper.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques