Tilapia Fish Soup

عوضية شاهينCozinheiro

Ingredientes

• 2 fish, tilapia
  2 fish
• 1 onion, diced
  1 onion
• 1 tablespoon oil
  1 tablespoon
• 1 clove garlic
  1 clove
• 1 clove cardamom
  1 clove
• 1 clove mastic
  1 clove
• Pimenta preta
  0
• Sal
  0

Passos

1. 1

   Clean the fish's belly and then wash it well with water and salt.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bowl

   5 minutos
2. 2

   Heat the oil over the fire and add the mastic and cardamom.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos
3. 3

   Then add 2 cups of water over them until it boils, then add the onion.

   5 minutos
4. 4

   Cut the fish in half across and add it in.

   5 minutos
5. 5

   Let it cook over medium heat and add salt and pepper.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags