Tilapia Fish Soup

عوضية شاهينbucătar

Ingrediente

• 2 fish, tilapia
  2 fish
• 1 onion, diced
  1 onion
• 1 tablespoon oil
  1 tablespoon
• 1 clove garlic
  1 clove
• 1 clove cardamom
  1 clove
• 1 clove mastic
  1 clove
• Piper negru
  0
• Sare
  0

Pași

1. 1

   Clean the fish's belly and then wash it well with water and salt.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Heat the oil over the fire and add the mastic and cardamom.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   5 min
3. 3

   Then add 2 cups of water over them until it boils, then add the onion.

   5 min
4. 4

   Cut the fish in half across and add it in.

   5 min
5. 5

   Let it cook over medium heat and add salt and pepper.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice