Tilapia Fish Soup

عوضية شاهينШеф-повар

Ингредиенты

• 2 fish, tilapia
  2 fish
• 1 onion, diced
  1 onion
• 1 tablespoon oil
  1 tablespoon
• 1 clove garlic
  1 clove
• 1 clove cardamom
  1 clove
• 1 clove mastic
  1 clove
• Чёрный перец
  0
• Соль
  0

Шаги

1. 1

   Clean the fish's belly and then wash it well with water and salt.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bowl

   5 мин.
2. 2

   Heat the oil over the fire and add the mastic and cardamom.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.
3. 3

   Then add 2 cups of water over them until it boils, then add the onion.

   5 мин.
4. 4

   Cut the fish in half across and add it in.

   5 мин.
5. 5

   Let it cook over medium heat and add salt and pepper.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги